22 juin 2010

Sandwich'o bento

Vous avez remarqué qu'après un sandwich, on a le ventre qui gargouille deux heures plus tard? Et bien depuis que j'y ajoute des petits légumes ou crudités, et un fruit, je deviens une adepte des sandwichs maison qui permettent un en cas rapide mais consistant tout de même. Vous avez aussi remarqué que le temps me manque en ce moment et c'est un bon équilibre entre préparer un bento et acheter un truc en vitesse le midi. Au menu, sandwich au pain multicéréales, jambon de poulet et cornichons, haricots verts cuits poudrés de sel de... [Lire la suite]
Posté par fossettes à 10:02 - - Commentaires [7] - Permalien [#]
Tags : , , , ,

19 juin 2010

100% MAG o bento

Pas encore vu l'émission car j'enchainais boulot et gala de patinage... Mes copines me disent que les bentos préparés y sont peu montrés. Vous y trouverez ici plus de détails sur les sandwichs découpés: guacamole cheddar, saucisson sec, fromage frais tomates séchées. Quant aux makis, saurez vous deviner ce qu'il y a dedans??? Un post rapide pour une fossettes décidée pressée en e moment! Très bon week end à tou(te)s!
Posté par fossettes à 10:56 - - Commentaires [8] - Permalien [#]
Tags : , , , , , , ,
15 juin 2010

snack'o kitty o'bento

Vous regrettez le goûter des enfants? Vous ne pouvez rien avaler le matin mais à 11 heures votre estomac est tellement bruyant que les collègues se retournent? Vous voulez résister aux odeurs de crêpes, pain au chocolat, gaufres etc... lors d'une balade? La réponse tient en 5 lettres bien sûr: un bento vote fait bien fait, voilà ce qu'il nous faut. Une boite Kitty renferme ici trois wasa tartinées de fromage fondu allégé. Des tomates cerises et une rondelle de tomate taille normale viennent colorer tout ça. Quant à la coupelle à... [Lire la suite]
Posté par fossettes à 18:13 - - Commentaires [12] - Permalien [#]
Tags : , , ,
08 juin 2010

pêle-mêl'o bento

Un spécial guest congélator comme dit Mook: pavé de saumon, julienne de légumes, épinards en feuilles, le tout réchauffé en vitesse. Du riz japonais habillé de furikake saumon et le tour est joué. Une envie de déco malgré très peu de temps disponible, ça donne une fleur de fromage et une tentative de pochoir fleur avec le furikake. Promis, cet été, je vous présenterai à nouveau des bentos plus déco...  
Posté par fossettes à 21:20 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
Tags : , , ,
05 juin 2010

blue o bento III

Quand le bleu donne un coup de pouce à un bento rapide mais équilibré! Mon ami le rice cooker m'a encore donné un coup de main sur ce coup là: j'y ai placé deux tasses de quinoa mélangés (rouge et décortiqué), des brocolis surgelés, des carottes multicolores.  J'ai ajouté des restes de poulet cuit découpés en cubes, des tomates cerises et une coupelle de mayo allégée pour faire trempette. De quoi assurer du carburant au corps et au cerveau pour une journée bien remplie. (Une bonne pomme pink lady pour la touche sucrée... [Lire la suite]
Posté par fossettes à 14:54 - - Commentaires [5] - Permalien [#]
Tags : , , , ,
02 juin 2010

banan'o blinis'o bento

Encore une envie d'un petit déj ou collation sympathique et diététique! Au menu, un kiwi tranché, du fromage blanc vanillé, deux ou trois framboises encore gelées et un blinis à la banane light. Ces blinis permettent d'utiliser des bananes un peu noircies qui font tapisserie dans la coupe à fruit. Pour 4 à 6 blinis selon la taille de la poêle: 2 bananes, 40 gr de farine complète (ou blanche), 1 oeuf, 2 cc de margarine (ici allégée) un demi sachet de levure chimique. Mélanger le tout à l'aide d'un robot puis cuire directement dans... [Lire la suite]
Posté par fossettes à 07:40 - - Commentaires [9] - Permalien [#]
Tags : , , , ,