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Un bento basic: simple et efficace:
Un reste de tagliatelles au basilic, un reste de carottes au cumin, un reste d'escalope de poulet à la crème.
Quelques bâtonnets de carottes, une tranche de tarte légère aux myrtilles.

Carottes au cumin: faire sauter un oignon dans un wok avec un minimum de matières grasses (une cuillère à soupe suffit largement), dès que l'oignon devient translucide, ajouter les carottes en rondelles et remuer le tout à feu vif. Puis baisser la température, saupoudrer de cumin et ajouter un demi verre d'eau. Quelques minutes et les carottes sont cuites!

Tarte légère aux myrtilles pour inapte culinaire: dérouler une pâte brisée légère (merci croustipate) piquer le fond avec une fourchette (pour éviter les bosses qui apparaissent à la cuisson), saupoudrer des amandes séchées (une cuillère à soupe mini et beaucoup si vous adorez ça), recouvrir généreusement de myrtilles encore gelées (merci picard), au four à 220°c environ 30 minutes. Le plus dûr sera de ne pas tout manger....